¿Sabias que el teletrabajo como modalidad de trabajo obligatorio puede causar estas alteraciones en la salud mental? El teletrabajo se adoptó como una medida de ahorro en gasolina ya que el país estaba en crisis ambiental. Al optar por esta nueva modalidad de trabajo se dieron a conocer múltiples alteraciones psicológicas asociadas que van desde síntomas aislados hasta trastornos complejos con un deterioro marcado de la funcionalidad, tales como insomnio, ansiedad, depresión y trastorno por estrés postraumático; dentro de los síntomas corporales se encuentran los dolores de cabeza frecuentes, fatiga muscular, variaciones de peso inusuales, rechinar los dientes, dolores de cuello y de hombro, gastritis, colitis, aumento o pérdida de peso, palpitaciones cardíacas y aumento de la presión arterial. En el área psicológica, ansiedad, insomnio y depresión. En el comportamiento aparecen tics nerviosos, hablar precipitadamente, fatiga, indecisión y pérdida de eficiencia en el trabaj...
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Consejos que te van ayudar para que el teletrabajo no afecte tu salud mental
Video tomado del canal de enfermería Este video propone algunos consejos para un efectivo teletrabajo, los cueles son importantes tenerlos en cuenta en nuestro día a día. ¿Alguna vez haz practicado alguno de estos tips? cuéntanos en los comentarios. .
¿Será que el teletrabajo afecta la salud mental?
El teletrabajo es una forma de trabajo la cual ayuda a que las personas tengan la opción de trabajar desde casa, sin necesidad de hacer desplazamientos o gastar dinero en transporte, este método de trabajo fue mayormente utilizado en la pandemia debido a que el contacto con otras personas estaba prohibido, sin embargo se ha visto que produce un desequilibrio mental, el cual causa depresión, ansiedad, estrés, etc. El teletrabajo, ha ganado mucha atención en los últimos años, especialmente con el aumento de la tecnología y la conectividad. Se hablan de algunas ventajas y desventajas del teletrabajo: Según Domínguez "Las ventajas del teletrabajo: Flexibilidad; Los empleados pueden adaptar sus horarios para satisfacer mejor sus necesidades personales y profesionales, lo que puede aumentar la satisfacción laboral y el equilibrio entre la vida laboral y personal. Reducción de desplazamientos: se ahorra tiempo mientras se va desde la casa al lugar de trabajo". Las desventajas que s...